ساندوتش بالمشروم والسبانخ ???? | لانش بوكس صحي متكامل

0 عدد المشاهدات

  • Thanks! Share it with your friends!

    You disliked this video. Thanks for the feedback!

admin
Published
جوعان وتبغى لانش بوكس خفيف وصحي؟ ????????
جربوا "ساندوتش بني بالمشروم والسبانخ" ????
وجبة لذيذة وغنية بالخضار، ومع إضافات متوازنة تخلي اللانش بوكس كامل ✨

???? تكفي: فرد واحد
???? وقت التحضير: 20 دقيقة

???? المكونات:

للساندوتش:

2 شريحة عيش بني ????

100 جرام مشروم طازة مقطع شرائح ????

50 جرام سبانخ طازة مفرومة ????

2 م.ك جبنة كريمي

1 م.ص زيت زيتون

رشة ملح + فلفل

إضافات اللانش بوكس:

1 بسكوت شوفان ساده ????

1 موزة كاملة ????

3 وردات بروكلي مسلوقة أو سوتيه ????

1 كوب حليب شوكولاتة ???? (حليب + شوكولاتة ذائبة)

الأدوات المستخدمة:

طاسة صغيرة للتشويح

سكين ولوح تقطيع

حلة صغيرة لسلق البروكلي

خلاط أو مضرب يدوي

علبة لانش بوكس مقسمة

لانش بوكس متكامل وصحي يعطيكم النشاط طول اليوم ????
جربوه وشاركونا رأيكم!
ولا تنسون اللايك والاشتراك لو تحبون وصفات لانش بوكس سهلة وسريعة ????

???? تابعونا لمزيد من وصفات الشيف منال العالم على قناة فتافيت!

Subscribe to Fatafeat ► https://bit.ly/2RPPHxI

► زوروا موقعنا: https://www.fatafeat.com/

► فيسبوك: https://www.facebook.com/Fatafeat

► تويتر: https://twitter.com/Fatafeat

► إنستغرام: https://www.instagram.com/fatafeatchannel

#Shorts #لانش_بوكس #وصفات_فتافيت #الشيف_منال_العالم #fatafeat #mushroom_sandwich #ساندوتش_مشروم #لانش_بوكس_صحي #وجبات_مدرسية #healthy_food #quick_meals #وجبات_سهلة #مطبخ_منال_العالم
التصنيف
Food
لا توجد تعليقات حتي الآن

Up Next